by martenwilmink on juni 26, 2009
Na 4 jaren trouwe dienst en een eerste zwemles gaf de batterij van mijn iPod (4th gen photo) de geest. Tegenvaller. Deze onverwoestbare metgezel wilde ik namelijk graag meenemen op mijn avontuur in Zuid Amerika. Een gloednieuwe iPod zou zonde zijn naar mijn idee. Dit met het oog op de ontberingen die het fijngevoelige stukje micro-electronica zou moeten doorstaan (oerwoud/regen/beroving etc.). Mijn huidige iPod is uitaard ook een “stukje fijngevoelige micro-electronica”, maar ikzelf beschouw deze iPod nog steeds als de Nokia 3210 onder de muziekspelers: praktisch, hufterproof en betrouwbaar. Ik wilde dus nog geen afscheid nemen. Gelukkig zijn er nog electronicakoningen in dit land die voor weinig een nieuwe batterij in je oude iPod kunnen drukken! Binnen 2 dagen was mijn muziekdoos weer helemaal de oude en nu schalt elke ochtend als vanouds Thunderstruck door de koptelefoon. Deze iPod gaat dus gewoon mee op the next big thing!
Tagged as:
ipod,
zuid-amerika
by martenwilmink on juni 15, 2009
- 20 deadlifts
- 15 halo’s clockwise
- 15 halo’s counter clockwise
- 30 swings
- 6 clean & press left/right
- 30 v-ups
- 30 push ups
In de ochtend nu slechts als warmup een aantal deadlifts en een klein aantal swings. Vervolgens rustig uitfietsen richting werk. Om de dag na het werk een volledige workout (voor het eten!) en vervolgens ook rustig uitlopen of fietsen. Spieren zijn dan helemaal opgepompt en moeten weer tot rust komen.
Tagged as:
kettlebell,
workout
by martenwilmink on mei 19, 2009
Zo. Dat was even een mooi moment in de voorbereiding! Een kwartiertje zoeken op diverse websites heeft me de beste vliegticketdeal ooit opgeleverd:
- 01/10/2009 - Amsterdam - Madrid - Buenos Aires
- 22/04/2010 - Caracas - Madrid - Amsterdam
Deze twee vluchten met de Spaanse maatschappij Iberia voor het belachelijke bedrag van € 488,- !!! Yeah! Geen around the world ticket. Dit is precies wat ik wil. Alleen de vlucht van Madrid naar BA is al meer dan 12 uur vliegen. Volgende post bevat de planning voor de trip daar.
Tagged as:
amsterdam,
buenos aires,
caracas,
ticket,
vlucht
by martenwilmink on mei 17, 2009
Na een flink aantal gesprekken te hebben gevoerd met diverse mensen over ‘reizen’ begint zich een duidelijk beeld te vormen. Het doel is om in verschillende landen de ‘couleur locale’ te ervaren. Ik zie mijzelf niet als een echte backpacker (de tas is slechts van praktisch nut) en ben ook geen ‘trekking’ fanaat (zoals mijn nichtje dat zeer zeker wel is). Het liefst dus geen lange afstanden lopen en het liefst ook niet in een hostel-backpacking-trail met allemaal Hollanders, Zwitsers en andere Amerikanen. Als ik die wil spreken blijf ik wel thuis. Bovendien wil ik geen uitputtende tour maken van landmark naar highlight, omdat me dan een naar gevoel bekruipt van ‘aapjes kijken’. Wilmink; wat wil je wel?
- (Lokale) mensen ontmoeten
- ‘Couleur locale’ ervaren
- Spaans leren
- Natuur bekijken
Met non-stop rondreizen kunnen deze doelen moeilijk bereikt worden, dus mijn voornemen is om in elk land een maand op een vaste plek te blijven en van daaruit de omgeving te bekijken in (meerdaagse) trips. Daarbij wil ik op iedere plek waar ik verblijf kijken of ik een dagbesteding tegen kost en inwoning kan vinden. Hiermee bereik ik namelijk direct bovenstaande doelen en het is tevens een kostenefficiente manier van ‘reizen’. Als je bezig bent kun je namelijk ook geen geld uitgeven!
Dit soort vrijwilligerswerk kan wat mij betreft vanalles zijn: Ik wil engelse les geven, computer / internet instructies geven, maar ook werken op een boerderij of in de jungle lijkt me fantastisch. In de volgende post een ruwe planning voor de hele onderneming!
Tagged as:
couleur locale,
spaans
by martenwilmink on mei 12, 2009
- 25 deadlifts
- 15 halo’s clockwise
- 15 halo’s counter clockwise
- 20 swings
- 25 v-ups
- 25 push ups
In de ochtend, ongeveer 10 minuten. Eerste vier oefeningen met Kettlebell, deadlifts voor benen/rug/buik, halo’s voor schouder/arm/borst en de swings voor totale lichaam. V-ups en push ups zonder Kettlebell. Morgen weer!
Tagged as:
exercise,
kettlebell
by martenwilmink on mei 10, 2009
Op deze pagina is een korte log te vinden van de ’spartaanse’ Kettlebell training die ik een aantal keren per week des ochtends uitvoer. Deze oeroude trainingstool wordt tot op de dag vandaag door de soldaten van het Russische leger gebruikt voor een totale workout. Met de oefeningen train je niet alleen kracht, maar ook uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. Enter the Kettlebell!
Tagged as:
kettlebell,
training,
workout
by martenwilmink on mei 10, 2009
De website MartenWilmink.com is eindelijk online! Op deze site staat naast informatie over het werk dat ik als freelancer doe een blog met mijn dagelijkse bezigheden. Op deze blog zal onder andere een verslag komen van de voorbereidingen voor mijn reis door Zuid-Amerika.
Het doel is om in oktober richting het zuidelijk halfrond te vliegen en vanaf Buenos Aires een weg naar boven te vinden richting Punta Cardon in Venezuela. Over de precieze invulling binnenkort meer. Op deze site zal ik tijdens mijn reis ook verslag doen van de gebeurtenissen daar; hopelijk op een vermakelijke en verhalende wijze!
De site is nu erg kaal, maar zal de komende weken uitgebreid worden met guitige Web 3.0 functionaliteit. Stay tuned!
Tagged as:
Voorbereidingen,
zuid-amerika