Op deze pagina is een korte log te vinden van de ’spartaanse’ Kettlebell training die ik een aantal keren per week des ochtends uitvoer. Deze oeroude trainingstool wordt tot op de dag vandaag door de soldaten van het Russische leger gebruikt voor een totale workout. Met de oefeningen train je niet alleen kracht, maar ook uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. Enter the Kettlebell!
{ 0 comments }