- 25 deadlifts
- 15 halo’s clockwise
- 15 halo’s counter clockwise
- 20 swings
- 25 v-ups
- 25 push ups
In de ochtend, ongeveer 10 minuten. Eerste vier oefeningen met Kettlebell, deadlifts voor benen/rug/buik, halo’s voor schouder/arm/borst en de swings voor totale lichaam. V-ups en push ups zonder Kettlebell. Morgen weer!
{ 0 comments… add one now }